Siit leiad vastused kõige sagedamini küsitud küsimustele, mis aitavad sul kiirelt ja mugavalt vajalikku infot saada.
Kui kaua üks sporditoitumise nõustamine kestab?
Esmane nõustamine kestab tavaliselt 60–75 minutit.
Järelkohtumised on enamasti 45–60 minutit, sõltuvalt eesmärkidest ja koostöö vormist.
Kas nõustamine toimub online’is või silmast silma?
Nõustamine toimub nii online’is kui ka silmast silma, vastavalt kokkuleppele. Online-nõustamine sobib hästi, kui elad väljaspool Tallinna või soovid paindlikumat ajakasutust.
Kas ma saan personaalse toitumiskava?
Ei, sa ei saa jäika menüüd. Koostan paindliku ja praktilise toitumisstrateegia, mis arvestab sinu treeningkoormust, eluviisi ja eelistusi.
Kas töötad ainult tippsportlastega?
Ei. Töötan nii harrastus-, tipp kui noorsportlastega, samuti aktiivsete inimestega, kellel on selged eesmärgid.
Kas nõustamine sobib ka noorsportlastele?
Jah, võimalusel saab kaasata koostöösse ka lapsevanema(d). Fookus on tervislikul arengul, piisaval energiatarbimisel ja turvalisel lähenemisel.
Kas nõustamine asendab arsti või dietoloogi tööd?
Ei. Sporditoitumise nõustamine ei asenda meditsiinilist ravi. Vajadusel teen koostööd teiste spetsialistidega.
Kui kiiresti võib tulemusi märgata?
See on individuaalne.
Sageli märgatakse muutusi paremas taastumises, värskemas enesetundes ja selguses, mida ja millal süüa. Järjepidevus on oluline märksõna.
Kuidas saan nõustamisaega broneerida?
Nõustamisaega saab broneerida kodulehe kaudu online’is või võttes minuga otse ühendust kontaktivormi kaudu.